预算很紧，是不是只能选成人高考，不能考虑在职研？

不一定。先看你的用途：如果只是补学历层次，成人高考公办院校每年学费多在2000—3000元区间，压力小；如果岗位明确要求研究生层次，再考虑在职研，但要提前把学费、杂费和通勤一起算进总成本，留出缓冲再决定。