在职研究生和成人高考专升本，哪个更适合我？

看用途。成人高考专升本一般学制 2.5 年，公办院校学费多在每年 2000—3000 元区间，适合补本科学历；在职研究生适合已有本科、想进一步深造的人。两者都要求学历在学信网可查，选之前先明确拿证目的。