成人高考专升本和自考专升本，专业课准备方式一样吗？

不一样。成人高考专升本的专业课按专业确定，考什么查院校当年招生简章和省考试院科目口径；自考专升本没有入学统考，考的是专业计划内的各门课程，按计划逐门准备即可。